Presso il centro in cui lavoro, svolgo Meditazioni guidate individuali o di gruppo.

La frenesia quotidiana, le responsabilità e il lavoro sono un bombardamento per la mente che si riempie di pensieri senza fermarsi mai. Il voler avere tutto sotto controllo, il multitasking, ci hanno fatto vivere questa esperienza collettiva della disconnessione dell’io interiore e del cosa è veramente è importante per noi stessi.

La meditazione è uno stato di coscienza o meglio uno stato di pace profonda, fisica e mentale, uno stato in cui la mente si acquieta rimanendo sempre vigile.

Con la meditazione la mente e il corpo si collegano al tempo presente, a ciò che ci succede. La mente così si placa, dimentica le preoccupazioni del futuro e le ferite del passato e riesce a vivere ciò che realmente accade, nel qui ed ora.

È una porta verso le nostre radici, ci aiuta a radicarci, ad ancorarci ed essere centrati come persone.

 

La  meditazione

​

• riduce il livello di stress

• porta pace ed armonia nel corpo e mente

• rafforza la salute mentale e fisica